Übungen & Inspiration

Übungen & Inspiration · 15. April 2026

Hast du dir schon mal Gedanken zu deinen Gedanken gemacht? Vermutlich. Wir überlegen, wie ist es uns möglich zu manifestieren, welche Folgen haben meine Gedanken, welche Schwingungen senden sie aus und vielleicht auch, wie kann ich anderen meine Gedanken übermitteln? Einmal innezuhalten und deine Gedanken bewusst zu beobachten, kann Wunder wirken. Welche Worte benutzt du, wie sprichst du über Dinge, wie drückst du dich aus? Meistens laufen unsere Gedanken nach einem gleichen Schema, wir...

Übungen & Inspiration · 15. Februar 2026

In dieser turbulenten Zeit im außen möchte ich die Aufmerksamkeit zu einem schönen Thema lenken, zum Frieden. Es heißt ja, Frieden beginnt in dir. Von dort strahlt er in die Welt und: Liebe deinen Nächsten wie dich selbst. Doch was genau bedeutet das für dich, für deinen Alltag? Wie gelingt es, dass wir diese wahren weisen Worte umsetzen und leben? Basis dafür ist aus meiner Sicht das Mitgefühl und das Selbstmitgefühl.

Übungen & Inspiration · 15. Juli 2025

Unser Leben ist ständig in Bewegung, Leben ist Veränderung und Wandel. Der Wandel das einzige, was beständig ist. Trotzdem ist es manchmal sehr schwer loszulassen und in eine neue Lebensphase zu gehen. Warum ist das Loslassen oft so schwer? Das, was in unserem Leben stets gleich bleibt gibt uns Halt und Stabilität. Auch wenn Freundschaften, Paarbeziehungen oder Arbeitsplätze schon lange nicht mehr nährend für uns sind, finden wir oft keinen Weg für einen Neuanfang. Oder wenn ein neuer...

Übungen & Inspiration · 15. Mai 2025

Bestimmt hast du den Begriff des inneren Kindes schon mal gehört und du hast dich vielleicht gefragt, was ist damit gemeint oder wie es deinem inneren Kind geht. Einen guten Zugang zum eigenen inneren Kind zu haben ist eine stabile Basis für ein erfülltes Leben, denn dann bist du in der Gegenwart und gehst mit Leichtigkeit in eine gute Selbstfürsorge. Du trägst wenig alte Verletzungen in dir, die dich in der Vergangenheit festhalten oder dich beeinflussen dein Leben auf eine bestimmte Art...

Übungen & Inspiration · 15. April 2025

Bestimmt kennst du das auch: Es gibt Zeiten, da sind wir von negativen Gefühlen überflutet und sehnen uns nach Ruhe, Gelassenheit, Neutralität. Klar, positive Gefühle wie Freude, Glück, Stolz lieben wir, wir sind in einem wohltuenden Zustand, schwingen energetisch hoch. Was ist aber mit Ängsten, Wut, Neid, Ärger, Trauer, Einsamkeit etc.? Obwohl der Verstand dir sagt, du mögest die Gefühle beiseite schieben, gelingt es nicht und du bist genervt. Als erstes, sei froh und dankbar, dass du...

Übungen & Inspiration · 14. Februar 2025

Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, was ist dir wirklich wichtig ist, welche Werte ganz tief in dir verankert sind? In unseren eigenen Werten zeigt sich aus meiner Sicht unsere Seele, was ist wirklich wichtig und wesentlich, erfreut dein Herz? Heute werde ich sehr persönlich und erzähle dir, was erfreut mein Herz! Ehrlichkeit Was wäre die Welt ohne Ehrlichkeit? Ehrlich gesagt, das wäre schlimm ; ), für mich sogar sehr. Ich mag Unehrlichkeit nicht, begegnet sie mir, fühle ich mich...

Übungen & Inspiration · 15. Januar 2025

Eine gute Abgrenzung fördert dein energetisches Gleichgewicht, erhalte Tipps wie du dich leicht abgrenzt, so deine Selbstfürsorge steigerst und mehr Energie für dich und andere erhälst.

Übungen & Inspiration · 19. November 2024

Kleine tools bei tiefen Krisen wirken manchmal Wunder, erhalte Tipps, wie du durch eine gute Selbstfürsorge, deine Aufmerksamkeit umlenkst und dich stabilisierst.

Übungen & Inspiration · 15. August 2023

Häufig erlebe es bei der Begleitung von Menschen, wie viel Angst es gibt, verletzt zu werden und ungeschützt zu sein. Dies hindert viele von uns daran, so zu handeln, wie wir es uns eigentlich wünschen. Doch es gibt einen leichten Weg diese Angst hinter sich zu lassen. Ist dir bewusst, dass es in dir einen inneren, heiligen Raum gibt, den keiner außer dir betreten kann? Egal, was im außen passiert, in dir gibt es etwas, das von all dem NICHT berührt wird. Ein Teil, der das einfach...

Übungen & Inspiration · 15. Januar 2023

Immer wieder begegnet mir in meiner Praxis das Thema des mangelnden Selbstbewusstseins. Es mag darum gehen, einen passenden Partner zu finden, beruflich voran zu kommen, eigene Wünsche innerhalb der Familie zu äußern etc. Und auch in bezug auf die Verbindung zur geistigen Welt treten immer wieder Zweifel und Unsicherheiten auf. Viele Menschen glauben, sie sind nicht in der Lage in Kontakt zu Engeln oder Seelenführern zu gehen, weil sie es nicht können.Es ist aber nur eine Übungssache ; )...