Als erstes beginne ich mal damit, den Begriff „Erdung“ zu erläutern. Gemeint ist damit ein solide Bodenständigkeit, bewusst im Körper sein, mit den eigenen Sinnen verbunden und natürlich mit der Erde!
Wenn du deine Aufmerksamkeit zu deinen Füßen lenkst, die Kraft der Erde spürst und wahrnimmst, dass sie dich trägt. Im übergeordneten Sinn bedeutet eine gute Erdung auch, sich bewusst als Teil des Universums oder der Natur zu begreifen, sich mit der Natur verbunden zu fühlen, zu spüren es gibt diesbezüglich keine Trennung. Du bist ruhig, gelassen und bleibst es auch bei unvorhergesehen Ereignissen, du ruhst in dir selbst.
Sind wir nicht geerdet, fühlen wir uns meist unruhig oder sind sehr verkopft, die Gedanken fliegen uns wie weg, Konzentration fällt schwer. Oder wir erleben Einsamkeit, Alleinsein, neigen vielleicht dazu Dinge zu dramatisieren und sind schnell gereizt oder fahrig. Wir brauchen also eine gute Erdung um in Ruhe und Gelassenheit unseren
Alltag zu bewältigen. Wenn wir uns für unsere Hellsinne öffnen, unserer Intuition mehr vertrauen, ist es besonders wichtig gut geerdet zu sein, sonst laufen wir Gefahr die Botschaften aus den feineren Seinsebenen zu wichtig zu
nehmen. Denn: auch wenn wir mit unserem Bewusstsein Engeln, Einhörnern oder anderen Wesen aus höheren Dimensionen verbinden, wir sind in erster Linie hier und sollten stets Bodenhaftung haben. Dann gelingt es gut diese Erfahrungen zu integrieren „wie oben, so unten“
Beim Beginn meiner Medialität fehlte mir das, die Folge war, ich hörte die Geistführern von meinen Mitmenschen Dinge erzählen ohne dass ich es wollte. Das war unangenehm, denn was sollte ich mit diesen Informationen? Stellt euch vor ihr fragt einen Kollegen gerade nach der letzten Aufgabe, die zu bearbeiten ist und ihr hört dann Botschaften, wie es für ihn sinnvoll wäre sein Leben zu verändern. Das ist unpassend. Genug von mir erzählt.
Auch in meiner Praxis begegne ich immer wieder Menschen mit zu wenig Erdung, es fehlt an Urvertrauen, fühlen des Eingebundenseins in das große Ganze. Meine Erfahrung ist, wenn Menschen regelmäßig dem Thema Erdung Aufmerksamkeit schenken, eine Übung am Tag und diese bewusst, verändert sich ganz viel : ) Gib dir Zeit dafür eine neue Routine bezüglich Erdung in deinen Alltag zu integrieren, drei Wochen brauchst du, um neues gut zu festigen.
wie kannst du deine Erdung fördern?
1. ganz einfach, Aufmerksamkeit zu den Füßen und die Erde fühlen, ihre Kraft, ihre Energie, auch sehr schön beim gehen, dann spüren wir sie besonders gut
2. nimm deine Umwelt und besonders die Natur bewusst wahr, erlebe klar, was siehst du, welche Farben? Was hörst du? Welchen Duft nimmst du wahr? Fokussiere dich auf deine Sinne, das erdet.
3. treibe Sport, egal welchen, dabei bist du immer gut geerdet. Bei einer gleichförmigen Sportart wie laufen oder schwimmen kannst du auch wie in einen meditativen Zustand geraten, aber verbunden mit dem Körper bist du trotzdem
4. nimm ein heißes Fußbad mit anschließender Fußmassage, das macht den Kopf frei, zieht die Energie förmlich nach unten, so dass die Erdung sich wie von selbst einstellt :)
5. gönne dir eine kurze stille Meditation, in der du nur deinen Atem beobachtest, einfach Stille, sonst nichts, irgendwann hören die Gedanken auf, du bist ganz im hier und jetzt und geerdet
Viel Spaß beim ausprobieren!
Und zum Schluss fällt mir noch der Klassiker ein, lenke die Aufmerksamkeit zu deinen Füßen und stell dir vor wie Wurzeln aus deinen Füßen in die Erde wachsen, nimm dann über deine Wurzeln die Energie der Erde auf!
Am leichtesten findest du durch deine bewusste Körperverbindung zur Erdung, gib deinem Körper Liebe und Aufmerksamkeit, dann bist du präsenter, fühlst dich stärker. Durch meine Ausbildung zur Körperpsychotherapeutin weiß ich, dass der Körper der Schlüssel ist, also los, was braucht dein Körper heute noch? Bewegung, Entspannung, Wärme, ein gutes Essen oder etwas ganz anderes?
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