Übungen & Inspiration

Übungen & Inspiration · 19. November 2024

Es gibt immer wieder Zeiten die sich herausfordernd gestalten. Sei es, dass im Außen Krisen entstehen, die uns ängstigen oder belasten oder in unserem Umfeld Konflikte und Wandlungsprozesse aufreibend sind. Passend dazu habe ich einige tools zusammengestellt, praxiserprobt : ) Denn ich begleite Menschen in verschiedensten Lebenssituationen schon sehr lange, so dass ich weiß und fühle: Krisen und kommen und gehen. Das Leben ist Veränderung, aus eigener Erfahrung weiß ich wie anstrengend...

Übungen & Inspiration · 15. August 2023

Häufig erlebe es bei der Begleitung von Menschen, wie viel Angst es gibt, verletzt zu werden und ungeschützt zu sein. Dies hindert viele von uns daran, so zu handeln, wie wir es uns eigentlich wünschen. Doch es gibt einen leichten Weg diese Angst hinter sich zu lassen. Ist dir bewusst, dass es in dir einen inneren, heiligen Raum gibt, den keiner außer dir betreten kann? Egal, was im außen passiert, in dir gibt es etwas, das von all dem NICHT berührt wird. Ein Teil, der das einfach...

Übungen & Inspiration · 15. Januar 2023

Immer wieder begegnet mir in meiner Praxis das Thema des mangelnden Selbstbewusstseins. Es mag darum gehen, einen passenden Partner zu finden, beruflich voran zu kommen, eigene Wünsche innerhalb der Familie zu äußern etc. Und auch in bezug auf die Verbindung zur geistigen Welt treten immer wieder Zweifel und Unsicherheiten auf. Viele Menschen glauben, sie sind nicht in der Lage in Kontakt zu Engeln oder Seelenführern zu gehen, weil sie es nicht können.Es ist aber nur eine Übungssache ; )...

Übungen & Inspiration · 15. Dezember 2022

Geht es dir manchmal auch so, dass du dir den Kopf über bestimmte Dinge zerbrichst, nicht loslassen kannst, überlegst warum und wieso ein Mensch so reagiert hat, dass deine Gedanken kreisen über Ereignisse im außen? Es gibt viele Möglichkeiten, warum es uns nicht loslässt fortwährend immer wieder über das gleiche nachzudenken, zu grübeln. Wenn du reflektierst und dabei zu neuen Erkenntnissen und Handlungsideen kommst, ist alles gut. Was aber, wenn dich deine Gedanken fast zermürben...

Übungen & Inspiration · 15. Oktober 2022

Was sind Chakren? Die Chakren oder Energiezentren können wir uns wie feinstoffliche Räder vorstellen, die an der Vorder- und Rückseite unseres Torsos verlaufen. Meist reicht es die Aufmerksamkeit auf die Vorderseite unseres Körpers zu lenken, um sie zu energetisieren. Die Chakrenlehre taucht in verschiedenen spirituellen Traditionen wie z.B. Yoga, Buddhismus, Hinduismus, Qi Gong oder bei nordamerikanischen Indianern auf. Die Chakren befinden sich entlang unsere zentralen Energiekanals...

Übungen & Inspiration · 15. Mai 2022

Bist du bereit, dich selbst wichtig zu nehmen? Aller Anfang ist bei dir, sei du selbst die Veränderung die du dir in dieser Welt wünschst, also beginne bei dir. Eins meiner Lieblingszitate von Mahatma Gandhi lädt ein das Thema Selbstliebe zu beleuchten. Wie sieht es mit deiner Selbstliebe aus, was tust du für dich? Wie zeigst du dir, dass du dich liebst? Und wie spürst du, dass du von dir selbst geliebt wirst? In diesem Artikel möchte ich dir vier Übungen zur Selbstliebe vorstellen und...

Übungen & Inspiration · 15. April 2022

Lebensverändernde Erfahrung: die 21- Tage challenge Manchmal sehnen wir uns danach eine neue Sicht auf das Leben zu erhalten, uns selbst anders zu erleben, unangenehme Gewohnheiten hinter uns zu lassen oder sind einfach neugierig, was ist alles möglich? Eine wirklich lebensverändernde Erfahrung ist diese 21 Tage challenge. Wie funktioniert sie? Ziel ist es, dass du dich 21 Tage lang nicht beschwerst, nicht jammerst über irgendetwas und über keinen Menschen etwas sagst, was du ihm nicht...

Übungen & Inspiration · 15. März 2022

Kennst du das auch, dass du aus unerklärlichen Gründen in einem Lebensbereich einfach nicht voran kommst, obwohl im außen alles möglich scheint? Dass etwas stagniert, keine Bewegung in bestimmte Themen kommt und du dich fragst, wie kann das sein? Der Grund dafür kann in einem negativen Glaubenssatz liegen, der dich unbewusst am erreichen deiner Ziele hindert. Was sind die Kennzeichen eines negativen Glaubenssatzes? Oft werden bestimmte Signalwörter verwendet wie z.B. Beispiele sind: muss,...

Übungen & Inspiration · 05. November 2021

Empfindest du manchmal Neid gegenüber anderen, bewunderst sie und denkst, so wäre ich auch gern? Oder verachtest du manchmal andere Menschen, weil sie sich so verhalten, wie es dich ärgert? Vielleicht nimmt dir ein Autofahrer als Radfahrer gerade die Vorfahrt, jemand kauft beim Bäcker das letzte Stück Kuchen, mit dem du geliebäugelt hast, ein Kollege bekommt ein großes Lob, eine Freundin hat sich glücklich verliebt in einen tollen Mann usw. Die Beispiele sind endlos : ) Wir Menschen...

Übungen & Inspiration · 27. August 2021

Das dritte Auge ist unser sog. Stirnchakra und befindet sich zwischen unseren Augenbrauen. Ein offenes drittes Auge gibt die Möglichkeit zur Hellsicht, eine gute Intuition sowie einen klaren Geist. So ist es dir leichter möglich die geistige Welt wahrzunehmen und deine Intuition stärker für dich zu nutzen. In meinen Seminaren bin ich immer wieder erstaunt, wie schnell sich durch Training des dritten Auges die Intuition entwickelt und auch Bilder gesehen werden, zum Beispiel von Engeln oder...